白髪 40代になると目立ってくる白髪をどうにかしたい
こんにちは。
中年男性の髪の悩みといえばハゲか白髪だと思います。
そして、白髪は男性だけでなく男女ともに30代、40代あたりから悩みの種になってくるものです。
私も40代になると、というか30代を超えたあたりからあきらかに白髪が増...
白髪 
生活 40代になると出てくる体臭について。その対策方法も書きました。
こんにちは。
40代になると、若いときには想像もできなかった臭いが自分の体から漂ってくるよ、と言われたものですが、これは４０歳を過ぎた今間違いない事実であることがわかりました。
汗をかいたときは言わずもがな、なんなら何もしてないときでも...
読書 40代の自分の読書ライフを充実させるためにアマゾンのFireタブレットを買ってみた
こんにちは。
私はもともと読書が好きで、日々いろいろな本（漫画も含む）を読んでいます。
普段は、電子書籍ではなく紙の本を買って読むことが多いのですが、一冊の本を集中して読んで次の本に行くというパターンではなく、同時いろんな本をちびち...
ちょっとした悩み 生活のちょっとした悩みを解決する 木製スピーカでスマホからの音楽を快適に聴く
こんにちは。
日々の生活のなかには、たいして問題でないのだけど、ちょっと何かをするだけでとても快適になることがたくさんあります。
そういったちょっとした何かを紹介していきたいと思います。
スマホで音楽を聴く
最近は音楽を聴くという行...
腹筋 40代痩せ型の筋トレ 腹回りの肉を取るためのトレーニングを整理してみる
こんにちは。
筋トレをして、健康で幸せな生活を手に入れようとする試みを進めています。
自分の体をみるに、あからさまにバランスが崩れている部分は、腹回りです。
もともと痩せ型なので、とくに運動してなくても腹の肉が増えていくことな...
筋トレ 40代痩せ型の筋トレ 筋トレやランニングをするときに音楽を聴きたい
こんにちは。
筋トレをして、健康で幸せな生活を手に入れようとする試みを進めています。
筋トレやランニングをするときに、ノリのいい音楽を聴きながらトレーニングをすると、テンションも上がり、トレーニング自体が気持ちのよいものになると思います...
筋トレ 40代痩せ型の筋トレ 背筋の一種「僧帽筋」を鍛えて肩こりを予防したい
こんにちは。
筋トレをして、健康で幸せな生活を手に入れようとする試みを進めています。
背筋の筋トレの効果の一つとして肩こりの予防になるというものがあります。
肩こりの予防
私は、昔から肩こり、というか肩から背中にかけてのコリがひどく、か...
筋トレ 40代痩せ型の筋トレ 筋トレを継続するためにどうするか 「心が折れそうなときもあります！」
こんにちは。
筋トレをして、健康で幸せな生活を手に入れようとする試みを進めています。
筋トレは、やり始める前とやり始めて数日は、鬼のようなやる気があるのですが、やはり人間たるもの、しばらくやっていくと
「あーめんどくさいな」
と思っ...
筋トレ 40代痩せ型の筋トレ 飲みにくいプロテインでも、飲み方次第で美味しい
こんにちは。
筋トレをして、健康で幸せな生活を手に入れようとする試みを進めています。
筋トレの効果を高めるために、プロテインを飲んでいますが、プロテインというものは、基本飲みにくいものではないかと思います。
最近のプロテインは、きちん...
腹筋 40代痩せ型の筋トレ 腹筋下部があまり鍛えられてない気がするので、腹筋下部用の筋トレ「プランク」をやってみる
こんにちは。
筋トレをして、健康で幸せな生活を手に入れようとする試みを進めています。
現在腹筋は何種類か行っていて、効果ややりやすさを確かめながら行っています。
下腹部の筋肉
ただ、現状やっている腹筋のトレーニングでは、どうも下腹部の筋...