腕

こんにちは。 筋トレをして、健康で幸せな生活を手に入れようとする試みを進めています。 上腕三頭筋 上腕二頭筋（腕を縮めると力こぶになる筋肉）を鍛えていると、上腕三頭筋も鍛えたくなってくるようです。 上腕三頭筋は、腕を伸ばすときに使う筋肉...

こんにちは。 筋トレをして、健康で幸せな生活を手に入れようとする試みを進めています。 いくつか鍛えるポイントを絞り、筋トレをしていきます。 今日は、上腕二頭筋を鍛えることについて書きます。 上腕二頭筋は、腕の前の方の筋肉です。 腕...