大殿筋

こんにちは。 筋トレをして、健康で幸せな生活を手に入れようとする試みを進めています。 現状ランニング以外は、上半身中心の筋トレになっていますが、見た目のバランスをよくするためには、下半身も筋トレしたほうがよいと思いました。 とくに最近...