ランニング

こんにちは。 筋トレをして、健康で幸せな生活を手に入れようとする試みを進めています。 自分の体をみるに、あからさまにバランスが崩れている部分は、腹回りです。 もともと痩せ型なので、とくに運動してなくても腹の肉が増えていくことな...

こんにちは。 筋トレをして、健康で幸せな生活を手に入れようとする試みを進めています。 筋トレやランニングをするときに、ノリのいい音楽を聴きながらトレーニングをすると、テンションも上がり、トレーニング自体が気持ちのよいものになると思います...