背筋

こんにちは。 筋トレをして、健康で幸せな生活を手に入れようとする試みを進めています。 背筋の筋トレの効果の一つとして肩こりの予防になるというものがあります。 肩こりの予防 私は、昔から肩こり、というか肩から背中にかけてのコリがひどく、か...

こんにちは。 筋トレをして、健康で幸せな生活を手に入れようとする試みを進めています。 腹筋や胸の筋肉を鍛えることを今までメインでやってきましたが、体前面の筋肉を鍛えると、欲を出して、背中の筋肉も鍛えたくなってくるものです。 そこで背筋...