プロテイン

こんにちは。 筋トレをして、健康で幸せな生活を手に入れようとする試みを進めています。 筋トレの効果を高めるために、プロテインを飲んでいますが、プロテインというものは、基本飲みにくいものではないかと思います。 最近のプロテインは、きちん...

ヤセ型の人間は、筋トレをしてもなかなか筋肉がついていくという実感がわかないのではないかと思います。 例えば、毎日筋トレをしていって、筋トレの回数や負荷がだんだんと多くなっていき、なんとなく筋力はついていっているという感じはあっても、鏡で自...