こんにちは。
私は、もともと肩や背中がよく凝る人間なのですが、今日は背中がバキバキに凝って痛い状態です。
そもそも猫背体型なので、肩が昔から凝ります。
そして、以前は超重量のビジネスバッグを肩掛けのヒモなどを使わずに片手で持っていたので、肩と首の間の筋をよく痛め、激痛が走っていたのですが、最近はビジネスバッグをリュックタイプに変えましたので、超重量のバッグと言えども、肩の筋を痛めるということが全くなくなりました。
というか、リュックタイプのビジネスバッグに変えてから、通勤や外回りが相当楽になりました。
さっさとリュックタイプにすべきでした。
リュックタイプのビジネスバッグになってから、肩に激痛はなくなっていたのですが（凝りは基本日常茶飯事にある）、肩の激痛と同じ種類の痛みが本日背中に走りました。
理由はなんだろうと、考えてみましたが、おそらくこれは寝ているときの体勢の問題ではないかと思われます。
我が家は布団並べて子供とも一緒に寝るのですが、子供が寝ているときにコロコロ移動しまくります。（それこそ、頭の位置が180度回転し、私の頭の隣にいたのが、足裏の先まで移動する）
そして、子供が寝ているときに移動することにより、私に与えられる布団のスペースが、自然と幅20センチほどになるときもしばしばあります。
寝ぼけながらの記憶なのでさだかでありませんが、私も布団外に行くのはいやなので、その20センチのスペースにおさまるよう、どちらかの肩を下にして寝ていることがよくあります。
たぶんそれで、背中になんらかの力が加わり、背中にダメージを与えたのではないかと思われます。
とはいえ、寝る時子供が転がるのはしょうがないので、なるべくダメージが少なくなるような体勢を取れる努力を今後していこうと思います(^_^)
そして、現状進行形で痛い背中は、湿布を貼るかアンメルツを塗りたくり対応しようと思います。
前述、肩の筋の痛みはそれで治っています。
まあ、効果がないようでしたら、病院いくしかありませんが、たぶんそれで治ります。
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