腕

こんにちは。 筋トレをして、健康で幸せな生活を手に入れようとする試みを進めています。 いくつか鍛えるポイントを絞り、筋トレをしていきます。 今日は、上腕二頭筋を鍛えることについて書きます。 上腕二頭筋は、腕の前の方の筋肉です。 腕...