腹筋 40代痩せ型の筋トレ 腹筋下部があまり鍛えられてない気がするので、腹筋下部用の筋トレ「プランク」をやってみる こんにちは。 筋トレをして、健康で幸せな生活を手に入れようとする試みを進めています。 現在腹筋は何種類か行っていて、効果ややりやすさを確かめながら行っています。 下腹部の筋肉 ただ、現状やっている腹筋のトレーニングでは、どうも下腹部の筋... 2020.11.24 腹筋筋トレ
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