ダンベルシュラッグ

こんにちは。 筋トレをして、健康で幸せな生活を手に入れようとする試みを進めています。 背筋の筋トレの効果の一つとして肩こりの予防になるというものがあります。 肩こりの予防 私は、昔から肩こり、というか肩から背中にかけてのコリがひどく、か...