2020-11

こんにちは。 筋トレをして、健康で幸せな生活を手に入れようとする試みをスタートします。 私は40歳で痩せ型です。痩せ型であるので以前は基本太るということがなかったのですが、40歳を超える（30歳後半からかも）と体に贅肉があからさまについ...

こんにちは。 40歳を超えてしばらくたち、運動をまったくしない生活が続いています。 2年に一回くらい、ランニングや筋トレをしようと思いしばらくやるのですが、いまいち長続きせずに、また運動をしない生活に戻ってしまいます。 歳を取るにつれ...