有酸素運動

こんにちは。 筋トレをして、健康で幸せな生活を手に入れようとする試みを進めています。 自分の体をみるに、あからさまにバランスが崩れている部分は、腹回りです。 もともと痩せ型なので、とくに運動してなくても腹の肉が増えていくことな...

こんにちは。 筋トレをして、健康で幸せな生活を手に入れようとする試みを進めています。 いくつか鍛えるポイントを絞り、筋トレをしていきます。 今回は、筋トレではなくランニングについて書こうと思います。 そう思うのは、筋トレしていくと、...